昼食後の仕事眠すぎ問題は食べ過ぎのせいではなかった【ライフハック】
私は常に眠い。 すっきりした気分で過ごす日は極端に少ない。 でもこれが私にとっての普通なのかもしれないと思うようにした。 とはいえ、仕事中眠くなるのどうにかならないかってことで色々調べたことをまとめる。 きなこKINAKOです。X【Twitter】、Instagram（更新はこれから）をやっています。自己紹介 副交感神経と眠り 結論、副交感神経が眠気を引き起こす。 副交感神経とは簡単に言うとゆったりとした気分のこと。 落ち着いた状態になると出てくるものだ。 副交感神経が働き出すと体に休息を促してくる。 そ ...
【市場規模1兆円】無宗教なのになぜ占いが人気なのか【物申す】
物申すと書いたが、信じるのは個人の自由だし節度を守ってくれれば問題ないと思う。 今回は、社会の勉強みたいになると思う。 文字が多めになるが、そういうもんなんだなと軽く受けてくれれば幸いだ。 きなこKINAKOです。X【Twitter】、Instagram（更新はこれから）をやっています。自己紹介 どこにでもある占いやスピリチュアル 朝のテレビ。 雑誌の1ページ。 本屋に行けば専門のコーナーもある。 生活に根ざしたものとなっている占いってなんで信じているのだろうか。 図書館では心霊やスピリチュアル、宗教につ ...
【ミニマリズム】優雅な生活を手に入れる方法【アンチミニマリスト】
都心と郊外では部屋の広さが全然違う。 家賃も違うし狭い部屋で暮らさないと生きていけない人にとって物は邪魔のナニモノでもない。 ミニマリズムは、シンプルで意識的な生き方とされている。 所有物を減らすことで心の負担を軽減し、優雅な生活を手に入れる。 物質主義からの解放や魂の平穏を求める人たちにとってはミニマリズムは強力なツールになるだろう。 だがしかし、私はそんなミニマリズムな生活は味気ないと感じてるって話。 きなこKINAKOです。X【Twitter】、Instagramをやっています。自己紹介 捨てるだけ ...
【心の断捨離】過去を手放し、未来を手に入れるための力
超スピリチュアルな事か！？と思いきや全然普通なことを書く。 現代は情報が溢れていて心がそれに追いついていないと思う。 無駄を省こうにも情報はいたるところからやってくる。 しんどいのに、理由が分からず苦しんでいる人もいるだろう。 情報の過多によって脳がパンクしていることに気づけたら良いのにと私は思う。 依然にデジタルデトックスについて書いたが、それも一つ。 デジタルデトックス実践ガイド：メンヘラ改善と人間関係強化【やればハッピー】 何より優雅に生活するためには自身の心に余裕を作ってやることが最優先だ。 優雅 ...
【効果的な時間管理】ポモドーロテクニック完全解説
毎日忙しい日程を抱えがちな現代人。 今まで家電で少しでも時間を捻出することを話してきたが、今回は根本の時間管理を最適化する方法を解説する。 きなこKINAKOです。X【Twitter】、Instagramをやっています。自己紹介 ポモドーロって何？ ポモドーロ美味しいよね。ボロネーゼも好きやけど。 ポモドーロテクニックとは 25分の作業と5分の休憩を交互に繰り返すシンプルな時間管理法。 25分の作業単位を「ポモドーロ」と呼ぶ。 集中力アップと疲労軽減 ポモドーロの後に短い休憩を挟むことで集中力を維持しつつ ...
デジタルデトックス実践ガイド：メンヘラ改善と人間関係強化【やればハッピー】
デジタルデバイスによって秒で人と繋がることができ、人と人との距離がかぎりなく０に近くなった。 ただそれは返って現在社会における大きな課題ともなっている。 生活改善ブログをする中で避けて通れないところを話していく。 きなこKINAKOです。X【Twitter】、Instagramをやっています。自己紹介 デジタルに塗れた世の中じゃポイズン いきなりしょうもないことをタイトルにしてしまったすまない。 スマートフォン、タブレット、パソコンなどがもたらす利便性は否定できないが、その反面、私たちのメンタルヘルスや人 ...
【毎日を変える魔法】 効率アップのためのルーチン確立ガイド
毎日を最大限に活用し、目標達成に近づくためには、より効率的な日々のルーチンが鍵となる。 ただ忙しい毎日の中で、どうやって効率的なルーチンを確率し、維持すればいいのか・・・。 ここでは、生活の質を高め、時間管理を改善するために実用的なステップと習慣化のコツを紹介する。 習慣化されたルーチンによって毎日が充実するだろう。 きなこKINAKOです。X【Twitter】、Instagramをやっています。自己紹介 目的の明確化 好きなことして生きていくためにも、自分にとって本当に大切なものは何か知っておく必要があ ...
モテる！デキる！清潔感が全ての鍵な理由【ヤレる】
常に綺麗でいる人っているじゃないですか。 あれって自分ではできないなって本当に思うわけだけど、SNSが普及して映像が全てと言わんばかりの世界になって顔面至上主義とも言えるくらい見た目が大事になっている。 今回はそんな世の中を独断と偏見ゴリゴリで思うことを事実も含め赤裸々に話をしようと思う。 一つ一つはしょうもないことかもしれないが、積み上げるとそれなりに効果がでると思うので読んでくれると幸いである。 きなこKINAKOです。X【Twitter】、Instagramをやっています。自己紹介 名は体を現す こ ...
【買ってよかった】防水Bluetoothスピーカーがあれば色々捗る【おすすめあり】
空間を音楽で埋めたい人って多いらしい。 そういう私も何かしら音楽が流れている。 なんて優雅なんだ。 といっても、それは防水Bluetoothスピーカーを買ってからなのだが。 きなこKINAKOです。X【Twitter】、Instagramをやっています。自己紹介 パソコンがあるからと買わなかった 正直、パソコンやテレビがあれば音楽はそこから出せばいいと思っていたし、スマホでなにかしらするってのはなんともめんどくさいなと感じていた。 パソコンにだって音楽を流せる機能はあるわけだし。 一人暮らしで広い部屋なわ ...
【借金】宵越しの銭は持たない私が貯められるマインドを持てた訳【撲滅】
貯金してますか？ 私は全然貯金するのがストレスなのでできていなかった。 日々のストレスを解消するのは散財しかない！ そう思っていた。 もちろん今でもそう思っている。 そんな私が貯金を始めるようになった話をしようと思う。 見てくれた人が少しでも楽に暮らせるようになることを願う。 きなこKINAKOです。X【Twitter】、Instagramをやっています。自己紹介 入った以上に使わなければ増える 当たり前だけでど、手に入れたお金以上に使わなければお金は残る。 でもそんなわけにはいかないのが浪費家たちだ。 ...