【節電・省エネ】断熱シートでエアコン効率アップの簡単な手順と注意点・デメリット【夏も冬もお得中毒】
部屋のレイアウトも落ち着いて窓側にベッドを置いて冬を乗り越えたのだが、冷気冷たすぎだろ・・・。何か無いのか？とホームセンターやネットで色々調べた結果。今になってしまいもういいかと思ったが、これから暑い夏、寒い冬がくるので思い立ったが吉日ということで防寒、防暑対策をすることにした。実施したのは2月なのでそれなりに寒かったことと、これから夏にも効果があるとのことだったので、現状の比較を書いていく。 今回の記事は断熱シートを窓に貼って断熱する手順と結果、気をつけるポイントとデメリットを解説する。結論、超簡単に効 ...
アラフォーになって身体にガタが出始めた話【健康管理】
若い時は・・・と思うことが多くなってきたアラフォーな私。 中年太り、尿酸値、体力、食事、遊びなどなど変化してきた。 若かれし時、年をとってもそんなに変わらないだろうと思っていた。そういう体質だと信じていた節がある。 そんな私がアラフォーに入りどういったところにガタが来始めて、今何に悩んでいるのか。 そしてそれを解消させるために必要な行動は何か解説していこうと思う。 きなこKINAKOです。Twitter、Instagramをやっています。自己紹介 アラフォーの悩み とにかく代謝が落ちた。色々 ...
【永久保存版】一人暮らしの固定費をストレスフリーで下げる方法【節約マイスター】
世は正に格差社会。富める人に優遇されて、無知はカモにされる残酷な世界。少しでも収入を増やし、出費を減らすことが優雅に生きるために必須な考え方だ。 一人暮らし8年目？9年目に入り、人生の効率化をそれなりにできるようになってきた私のストレスなく固定費を削減する方法を解説しようと思う。 きなこKINAKOです。Twitter、Instagramをやっています。自己紹介 固定費削減はストレスとの闘い 固定費は少ないに越したことはないのは分かっている。かといって減らせばいいということではない。そこらへんが難しいとこ ...
【継続は力なり】アラフォーおじさんが2年間ブログを続けた理由：成功の秘訣
ブログ歴は2021年1月23日からなので2年4ヶ月くらいになるか。長いな…。でもブロガーからしたらまだまだ始まったばかりな感じか。 先は長いとはいえとりあえず２年を過ぎてよくもまぁ書けていると自分を褒めたい。 そんな毎日更新しているわけでもないし、現状は今までの結果なのだから問題はない。 今回はそんなブログ歴が浅い人向けに曲がりなりにも続けてこれた人がどういった状態なのかを解説できればと思う。 これを読んでモチベ復活してくれれば幸いだ。 記事数は100件くらいか？ちゃんと見てないけどそんくらい。 2年で1 ...
【射止めるなら払え】男性が女性とのデート代を払うべき理由【男性向けコラム】
そろそろ落ち着いた頃だろうか。Twitterで食事代は男性が払うべきという論争。 何回も何回も同じ話をわちゃわちゃ言ってるけど、これだけ何回も擦られるってことは人類にとって何か必要なことなのかもしれない。 というわけで、私個人としても関わってくることなので一つの答えを解説しようと思う。 きなこKINAKOです。Twitter、Instagramをやっています。自己紹介 結論、男性は払うべきである なぜならそれは投資のようなものだからだ。 よく話されているメイク代がとか美容院がとか服とか、ネイ ...
【決定版】一人暮らしを効率化させる方法10選【QOL爆上がり】
一人暮らしは時間効率との戦いだ。これは今までもそうだしこれからもそうだ。結婚して一緒に暮らすことになっても生活の時間効率が如何に大事かになっている。 信じるか信じないかはあなた次第だが、8時間寝て、9時間働いて、2時間通勤となると5時間しかない。 この5時間をどう使うか…一人暮らしとはそういう戦場に立っているのだ。 4月に入り、新社会人、新大学生も新たに新生活を始めていることだと思う。 そんな人達に一人暮らしの叡智を授けようと思う。 きなこKINAKOです。Twitter、Instagramをやっています ...
一度の人生後悔しないために買って良かった物と不必要な物 １０選
昨今コスパブームなのかってくらい効率的なものが持て囃される世界。もちろん私自身もコスパは大事にしてるし一人暮らしに無駄なものは極力無くしていかなければお金がかかってしまうので気をつけている。 とはいえなんでもかんでも安いのが良いのかって言ったらそうじゃないし、高けりゃそれなりの品質になっているのも事実。安物買いの銭失いになってしまうのだけは避けたい。 というわけで、今回は色んなものを購入した中で、「これだけは買っとけ」というものと「これはやめとくのが吉」というものを紹介する。 きなこKINAKOです。Tw ...
若さとプロテインの因果関係【クーポン付】
ジム？仕事でしんどいのでそんなん無理余裕がねぇ！ 食生活にプロテインを取り入れるだけで元気に生きていける。 というわけで今回は何故プロテインが必要なのか、なぜマイプロテインがオススメなのか話そう。 きなこKINAKOです。Twitter、Instagramをやっています。自己紹介 日本人の圧倒的タンパク質不足 トレーニングするにしても、生活の中でも必要なのがタンパク質を摂取することなのだが、筋肉を作るにはそのタンパク質がないとダメ。 歩くのも階段を上がるのも夜の営みも何もかもそのタンパク質で ...
【ダイエット】アラフォーおじさんが健康になるだけの話
一週間が経った。 結論から言うと規則正しく、ルール通りにはできていない。 ただだからやめとはそんなもったいないことにはしたくないので報告する。 続けれるかどうかよりも、できなかったことも含めてダイエットだとも思うので自分の怠惰を知る上でも共感できるものがあったり、挑戦している人の勇気に逆になればと思う。 きなこKINAKOです。Twitter、Instagramをやっています。自己紹介 ルールの再確認 １６時間空けるオートファジー効果。 食べるものは極力タンパク質中心に炭水化物は少なめで。 ビフィズス菌摂 ...
Amazonのほしいものリスト【応援の新しいカタチ】
Amazonでほしいものリスト使っていつか買おうと思って追加してたのだが、これって他人にも共有できることを知った。 来るとは思わないが、アラフォーおじさんもそういうもの作ってみた。 もしもらえたら大々的にもらったものを感謝の報告動画でも作ろうと思う。 きなこKINAKOです。Twitter、Instagramをやっています。自己紹介 欲しいもの ほしいものリスト