若さとプロテインの因果関係【クーポン付】
ジム？仕事でしんどいのでそんなん無理余裕がねぇ！ 食生活にプロテインを取り入れるだけで元気に生きていける。 というわけで今回は何故プロテインが必要なのか、なぜマイプロテインがオススメなのか話そう。 きなこKINAKOです。Twitter、Instagramをやっています。自己紹介 日本人の圧倒的タンパク質不足 トレーニングするにしても、生活の中でも必要なのがタンパク質を摂取することなのだが、筋肉を作るにはそのタンパク質がないとダメ。 歩くのも階段を上がるのも夜の営みも何もかもそのタンパク質で ...
【ダイエット】アラフォーおじさんが健康になるだけの話
一週間が経った。 結論から言うと規則正しく、ルール通りにはできていない。 ただだからやめとはそんなもったいないことにはしたくないので報告する。 続けれるかどうかよりも、できなかったことも含めてダイエットだとも思うので自分の怠惰を知る上でも共感できるものがあったり、挑戦している人の勇気に逆になればと思う。 きなこKINAKOです。Twitter、Instagramをやっています。自己紹介 ルールの再確認 １６時間空けるオートファジー効果。 食べるものは極力タンパク質中心に炭水化物は少なめで。 ビフィズス菌摂 ...
Amazonのほしいものリスト【応援の新しいカタチ】
Amazonでほしいものリスト使っていつか買おうと思って追加してたのだが、これって他人にも共有できることを知った。 来るとは思わないが、アラフォーおじさんもそういうもの作ってみた。 もしもらえたら大々的にもらったものを感謝の報告動画でも作ろうと思う。 きなこKINAKOです。Twitter、Instagramをやっています。自己紹介 欲しいもの ほしいものリスト
【ダイエット】アラフォーおじさんが健康になるだけの話【毎週水曜日更新】
食に関して全くもって歯止めが効かない私が、この一年間の食生活のおかげかずいぶんといい感じに肥えてきたので、さすがに減らさないといけないと思い、食事制限をしたものの全く続かず、今日はチートデイとか言いながら一週間もしないうちに美味しいもの食べたりしていたので、正直見るに堪えない身体になってしまっている。 続かないなら続けれる環境に持ってくればいいということで記事にしてしまおうと思って今書いている。 あとは私と同じように悩んでいる人が一緒に続けられればと思って書いている。 きなこKINAKOです。Twitte ...
楽して稼ぐことを考え続けることで見えること【おっさんコラム】
生まれてからここまで本当に何も考えずに生きていきたいと思い続けていたんだが、結局壁にぶつかって考えなければならないと諦めては思考し、糸口を見つけては進みなんとかやってきた私が、如何に楽をして稼いで生きて行くのか考えたことを書いていく。 きなこKINAKOです。Twitter、Instagramをやっています。自己紹介 そもそも楽してってなに 寝て起きて食べて寝ての繰り返しが楽？やりたいことして自由気ままに生きることが楽？決められたレールに乗ることが楽？ 楽してって言うけれど、それは一体何をも ...
せどりを学ぶのにお金はいらない利益の出る商品の見つけ方【新常識】
せどりを学ぶために高い授業料を払って勉強している人がいる。 もちろんどこのサロン、塾などが無駄だとは言わない。 むしろモチベを保つために同じ目標を持った人たちで集まることはとても意味のあるものではある。 ただ、高額な授業料を払わずとも、コミニティは作れるし、そもそもなぜそれだけの授業料をとっているのか考えたことはあるだろうか。 きなこKINAKOです。Twitter、Instagramをやっています。自己紹介 人を集めることでのメリット ここに行き着いた人は相当調べていて来たのだろう。 よう ...
おっさんの一人暮らしで大事なこと ３選
年をとる度にいろんなことができなくなったり、できるようになったり様々ではあるが、なにはともあれ健康であることの重要性をひしひしと感じてくる年頃になってきた私が今思う一人暮らしで大切なことをまとめようと思う。 きなこKINAKOです。Twitter、Instagramをやっています。自己紹介 健康が一番大事 人生でどれだけ遊ぼうと経験をしたことは財産だと言われようと、仕事を一生懸命に頑張ろうと、健康に勝るものは何もなく、若い時に軽視していたその健康に対して今更ながら意識するようになって、実感する。 健康なら ...
投資対象としてのポケモンカードについて【コラム】
世の中どんなものでもお金になる。 そこらへんに落ちている石だって、砂だって、落ち葉だってお金になる。 それはなぜか…買う人がいるからである。 買い手がいる限りどんなものでも売り物になるし、居なければただのゴミなのだ。 売り手はどこまでいっても今目の前のものをゴミ判定することができない。誰かが欲している限りそれは売り物なのだから。 きなこKINAKOです。Twitter、Instagramをやっています。自己紹介 ポケモンカードってすんごい人気 最近始めたポケモンカードも売り物になる可能性を大 ...
ポケモンカードが売っているコンビニの見つけ方
家の近くにポケモンセンターないし、電気屋行ってもどこも売り切れ。 コンビニに売っていると聞くけど売ってるところなんて見たことないんだが？ 仕事で出張が多いので行くところのコンビニを調べてみてなんとなくの法則をみつけたのでまとめようと思う。 コンビニでも仕入れないところと仕入れるところがバラバラなので注意。そのことについてもまとめる。 確実性を上げるための可能性の話をする。少しでも役に立てばと思う。 きなこKINAKOです。Twitter、Instagramをやっています。自己紹介 陳列場所はほぼレジまわり ...
アラフォーおじさんがぎっくり腰で接骨院どころではない時にやったこと
昨日ぎっくり腰になってあまりの痛さに歩けない状態にまで陥った。 それから翌日の今少しでも歩けるようになったので、そうなった方法についてまとめようと思う。 アラフォーになるとこういったことが度々起こるようになるんだなって本当に嫌だなと思うが、これもこれで若い時にした無理が祟ってたりすると思うと、これからアラフォーを迎える人たちもちょっと真剣に体のことを知っておいた方が身のためなのかもしれない。決して強制でもないのだが、なってからでは本当に後悔する。 ギックリ腰といっても、様々あるので人によって ...