最近寝れてる？ めちゃくちゃ聞かれるくらい目のクマがやばい 寝ても寝ても寝足りないので今回はその改善を試みる きなこKINAKOですX（日常更新多め）、をやってます 日々の生活において、睡眠の質は非常に重要な要素だと感じています。 今回は、生活改善という観点から、質の高い睡眠を得るための方法と、それをサポートするアイテムについてご紹介したいと思う 須らく見よ なぜ質のいい睡眠が重要なのか 質の高い睡眠は、単に休息のためだけじゃない 心と体に、様々な良い影響を与えてくれる 集中力・記憶力の向上 睡眠中に脳は ...
