【月額550円〜】コスパで選ぶ動画配信サービス(VOD)！節約家が選ぶ最強の組み合わせは？
VODの固定費、見直しませんか？賢い節約家は「組み合わせ」で考える 契約は少ない方がいいし、見なくても優雅に生活できる人はいるかもしれない ただ、私はアニメが観たいし映画も観たいしバラエティも観たい というわけで、たくさんのVODを契約しては解約してきた私がたどり着いた『月額1,000円台で満足度MAXにする、VODの最強の組み合わせ』を、あなたのタイプ別に伝授します きなこ無駄を省いて無駄なことするKINAKOですX（日常更新多め）、をやってます 結論：節約家が選ぶべきVODの「最強の組み合わせ」はこ ...
【健康診断の落とし穴】コレステロールの"真実"と数値に惑わされない思考法
優雅に節約して生きていても、年に一度の健康診断で「コレステロール高め」なんて言われると一気に「優雅」から「不健康優良不良少年」に格下げされた気分になる きなこKINAKOですX（日常更新多め）、をやってます 「卵は控えめに」 卵は高くなったとはいえ、10個300円以内で買えるスーパーフード これが悪者ってのは納得いかない 今回は、そんなコレステロールの真実を語ろうと思う 節約しつつ健康に気を配りたい人向け「本当に知っておくべきコレステロールの話」 コレステロール＝悪ではない まず大前提 ポイント コレステ ...
【見直しませんか？】生活改善の視点から考える、質の高い睡眠とおすすめアイテム
最近寝れてる？ めちゃくちゃ聞かれるくらい目のクマがやばい 寝ても寝ても寝足りないので今回はその改善を試みる きなこKINAKOですX（日常更新多め）、をやってます 日々の生活において、睡眠の質は非常に重要な要素だと感じています。 今回は、生活改善という観点から、質の高い睡眠を得るための方法と、それをサポートするアイテムについてご紹介したいと思う 須らく見よ なぜ質のいい睡眠が重要なのか 質の高い睡眠は、単に休息のためだけじゃない 心と体に、様々な良い影響を与えてくれる 集中力・記憶力の向上 睡眠中に脳は ...
忙しい40代男性に必見！サプリに頼らず栄養を摂れる秘訣
私自身、サプリよりも料理でという考え方なのでこの記事にはかなりの偏りがあることだけ先に言っておく。 見た目や味で楽しむものだと思うけど、手軽に素早く接種できるサプリとの違いは果たしてそれだけが理由なのか考察していきたいと思う。 きなこKINAKOです。X【旧Twitter】（日常更新多め）、をやってます。自己紹介 俺達は中多忙 自炊なんてしてる時間あるかい！ そんなことしてる暇があったら少しでも休みたいわい！ そんな40代男性、多いのではないだろうか。 健康維持のためにサプリメントを活用するのも一つだが、 ...
忙しい日でも簡単！モツ鍋が冬の食卓を救うワケ【一人暮らしハック】
冬到来というわけで、鍋が増えてくる。 作るのが簡単だからこそ美味しいものが食べたい。 鍋の中でもモツ鍋がぐんを抜いて美味いと思っている私が家でも簡単にうまい味を作れる方法をまとめようと思う。 ちなみにこのブログはレシピ記事ではないのであしからず。 きなこKINAKOです。X【Twitter】（日常更新多め）、をやってます。自己紹介 モツ鍋の魅力とライフハック要素 意味わからんよな。モツ鍋のどこにライフハックがあんねんって。わがります。 ただモツ鍋は美味しいだけではなく、手間を省けるのに豪華に見える「時短料 ...
【モンクモード】忍耐と行動力で成功をつかむ最強メソッド
修行僧になればどんなことも達成できるって話。 近頃、自己成長だの目標達成だの、ジョージなどに特化した生活スタイルとして注目を集めているのが「MONKMODE」だ。 今回は、それがどんなものなのか具体的に説明し、その効果について解説する。 きなこKINAKOです。X【Twitter】（日常更新多め）、をやってます。自己紹介 「MONKMODE」とは 生活の中から不必要な要素を排除し、自分の目標や成長に完全にフォーカスする期間を指す。 まるで「お坊さん」のように娯楽や社交を断ち切り、集中力を高めて自己鍛錬に励 ...
コンフォートゾーンを飛び出す！自分を変えるための第一歩
今の自分から一歩成長したい。 今の現状から変わりたいって人は多いと思う。 「やばいって」みたいな煽りはするつもりはない。 そういうのが流行ってるのかもだが、エンタメとしてではなく本気の自分に向き合ってもらえたらと思う。 きなこKINAKOです。X【Twitter】（日常更新多め）、Instagram（インスタ苦手）をやってます。自己紹介 留まるということは後退するということ 居心地の良い場所に留まりがち。 この快適さに安住していると成長や新たな挑戦を避けることになり、人生の可能性を狭めてしまう。 決して悪 ...
批判に耳を傾けてはいけない理由とその対策【アンチはありがたい】
SNSをやっていると不特定多数の人たちの目に触れられるようになる。 そして知らない人からいきなり批判をされることも増えてくる。 そんな批判に困り果てた人たちに送る。 心配ないって話。 きなこKINAKOです。X【Twitter】（日常更新多め）、Instagram（インスタ苦手）をやってます。自己紹介 SNSと切り離して考えた場合から考えてみる 人生でのコミュニティを考えると 幼少期だったら30人～40人程度。 学生時代で100人いかないくらい。 社会人になってもそれは変わらない。 その内のよく会う友人が ...
味の素というチートアイテムについての解説と考察
一人暮らししてると出汁をいちいち作ってられないわけで。 昆布の出汁に近い成分がある味の素はどれほど食生活の支えになっているか話そう。 きなこKINAKOです。X【Twitter】（日常更新多め）、Instagram（インスタ苦手）をやってます。自己紹介 味の素 味の素の主成分はグルタミン酸ナトリウムで、料理の旨味を加えるための調味料だ。 そんな味の素が「チートアイテム」とされている理由、その優れた点、なぜ嫌われているのか解説しよう。 味の素の優れた点 旨味の強化 主成分のグルタミン酸ナトリウムは昆布やトマ ...
【一人暮らし】ズボラ料理から片付けまでの完全ガイド：手間いらずで楽々自炊！
めんどくさがりの私は後片付けが多くなってしまう料理はかなり嫌いだ。 作りながら洗い物をすすめればいいとか言われるが、一人暮らしのキッチンでできることは限られている。 料理を作る上での考え方を解説しようと思う。 これから自炊頑張ろうとしてる人の少しでもハードルが下がれば幸いだ。 過去にはズボラ料理も書いているので合わせて見てくれるとありがたい。 一人暮らしの料理術５選【ズボラこそ正義】 - 簡単で美味しいレシピと時短テクニック 手間いらず！ズボラ流の時短テクニック【知れば最強】 きなこKINAKOです。X【 ...