継続は力なり
継続は力なりって言葉があるように、SNSがはびこる昨今その継続が猛威を振るっているんですよ。
毎日毎日更新するなんて正気の沙汰ではないじゃないですか。続けることは才能だとかまで言われる始末。
本当にそうなのか…。
あなたはそんなに続けることができないのか…。
そんなことないんです。
続けられないんじゃなくて続けるためのステップを知らないだけ、飽き性だろうが関係ないんですよ。
コレを読んで少しでも継続の力を浴びるようになってくれればと思います。
必死こいてやることもなければ、何か高額なものを買う必要もない。
続けるって生き物全てに与えられた術なのです。
変なスピリチュアルっぽくなってしまったけど、簡単かつ具体的な方法があります。
それは…。
「やる」です。
毎日更新しないといけないなら、自分が毎日一回でも一秒でも向き合える最低限の時間や気持ちだけやるんです。
そこに成果がどうとかはまず考えなくていいです。
スタートできたこと自体が成果です。
毎日スクワットするとしましょう。100回くらいを続ければと思うんですけど、やってるうちに時間がないだの、今日は歩いたからいいかとか、理由をつけてしまうでしょう。でもそこでこれなら毎日どんな条件でもやるというところまで落とすんです。
トイレから出たらスクワット一回するとか、靴履いたら一回するとか、いろんな条件でするという行為を習慣化させていくんです。いうてるまにトイレから出たらスクワット20回になってたり、自分の生活に沿って続けれる様になっていきます。
これを「動機づけ」といい。勉強をめちゃくちゃ頑張る人だったり、スポーツで活躍する人たちは知ってか知らずか必ずやっている行為です。ルーチンワークとして行動しないと気持ち悪いとまで思うようになるんです。
頑張らないと基本的にできないことを、頑張らなくてもできるところまで落とし込む。あとは続けていく中で大きくしていけば、毎日スクワット100回なんて朝飯前になっていきます。
動機づけなので、周りの環境づくりがかなり重要です。漫画あると読んでしまうとかすぐにコーヒータイムをしてしまうとか、目に入るところにあるからダメなだけで意思が弱いというわけではなく、漫画を読むことが自分の動機づけの中で優先順位が高いだけなんです。
課題の優先順位が高くなる環境を作ることが何より大事。
カッフェならはかどるとか、それぞれのベストプレイスが存在します。
環境があなたを作るとも言えるんですけど、その環境を選ぶのはあなた自身なのです。いやそれでもって思う気持ちはわかりますけどね。
達成したいことに対して協力を得ることも結構大事ですしそこらへんは語り合う必要がありますね。
自分にあった続けれる方法ってのが必ずあるんです。
見つけるまでが大変かもしれないけど、見つけたら勝ち確定です。
もう何も怖くない！
もちろん続けていたらいろんな壁にぶつかるとは思います。
でも赤ちゃんのとき歩くまでにどれだけ失敗したか、自転車乗るのにどれだけ失敗したか、テストで点数とれるようになるまでにどれだけ時間と失敗を繰り返してきたか。
大人になったところで経験もしてないことを失敗なくしてクリアするなんてのはこれまたなんとも横暴だなと思うわけです。
もちろん失敗したくないと思うし、そもそもやらない選択をするでしょう。
ただ昔を思い出して欲しいのは、やりたいと思ったことに対してそんなめんどくさいこと考えていたかなんですよ。
大人になるにつれ知識がついてくるので、色々できないというよりはやってもダメだって答えがでることもあるだろうし、そういうのは合っていることも多いと思いますし、やりたいことと天秤にかけたときにしないという選択肢になってしまうのもわかります。
でもそれちゃんとリスクを考えているのかどうかは考えものです。
やるリスクばかりを考えて、やらないリスクを考えておらず、考えていても比べることなく、めんどくさいからやらないという比べたような言葉で終わらせてしまう。
めんどくさいっていうのは諦めるための言葉ではなく、ただの怠惰でしかない。
最後に最初に決めないといけないことを話すんですけど、最初にゴールを決めることです。決めたゴールはたまに確認する程度でいいです。
たまに確認したときに修正したり、諦めラインを引いたりすれば無駄に挑戦しなくてすみます。
続けることで達成できるものは大きいですけど、諦めることも一つ方法ではあります。
ただ闇雲にやって諦めるって最悪な方法ではなく、目的をはっきりさせて進める中で天秤にかけた時に撤退するのか決めるのがいいです。
たとえばブログを書いていても勝手に書かなくなっていくんですよ。
好きで書いていたって書きたいことがでてこない日だってあります。
他のことでも同じようなもんです。
誰かのために書ける境地は尊いものですけど、書いているうちにそうなっていくんで心配しなくていいです。
これを読んで少しでもモチベにつながればと思いつつ、自身の続けるためのスキルを磨ければと思います。
とにかく１秒でもいいので行動にうつしてしまうこと。
継続は力なりを実感してもらえればと思います。
