歯医者なんて数年は行ってないし、一度行ったらなんかしんどいなってなるんだけども、歯石取ったり虫歯見つけたりたまにはガッツリ行っておかないと大変だったりするんで歯医者に全然行かない人に向けて書こうと思う。
死ぬまで自分の歯でモノを噛める人になれるように。
生活改善を語る上で歯はとても大事なので話していこうと思う。
歯医者のサイトとか見るとしっかり説明されているが、もっと端的に解説できれば始めやすいと思うの解説していく。
ことの重大性を欠いてる日本人
日本は世界でも残存歯数の少ない国だ。親不知を除く永久歯２８本のうち、６０歳で約１０本、８０歳で約２０本失う。最終的に５～６本しかないし、しかもそれが健康ではない。
アメリカは８０歳で１７本、スウェーデンは７５歳で２０本残っていると言われている。
予防歯科について軽視し続けた結果である。日本は極端にメンテナンスしてない。ただ自分で磨いて終わりなことが多い。
メンテナンス率
むし歯、歯周病は予防できる病気
日本ではむし歯治療は保険が使える。誰でも安く治療が受けられる。だがそれが良くないのかもしれない。歯が悪くなったら治療すればいいと考えてしまうからだ。
残念ながら治療した歯は健康な歯より脆い。被せ物がどんなにいいものであっても、天然の歯に敵わない。
自身の歯で生活していけるように、まさしく今すぐに歯医者の予約を取ることをオススメする。
歯医者とか全然行かなかった私
とはいう私も歯医者には数年と行っていなかった。元々の歯がむし歯のできやすい形状をしているのにも関わらず全然通わなかった。
そのせいで私の奥歯は４本くらいむし歯になってしまっている。
治療して若干の違和感を感じながらも生活を送っているが、これから全てがそんな脆い歯になってしまったら、美味しいと思ったご飯も食べれるものが限られ、これからの未来、美味しいものが食べられなくなってしまうかもしれないのがなんともつらい。
歯はすぐにダメにならずジワジワ変化していくから、意識しないと失ってしまうかもしれない。
そうならないためにもメンテナンスは定期的に行うことが大事だと思えるようになった。
歯ブラシ・歯磨き粉は何がいいのか
オーラルケアはそれでも少しずつ広がりを見せており、世の中にはいろんな歯磨き粉が売られている。
本当に色々あるがいったい何を選べばいいのか分からない。私もそうだった。
だが、今回歯医者さんに話を聞いてとりあえずコレを選んでおけば問題ないというのをピックアップする。
まず前提に歯に着目して選んでいる。口臭とはまた別だ。
歯ブラシや歯磨き粉は値段が全てではない選び方を説明する。
歯ブラシ
基本的にはフラットの毛先に普通の硬さ～硬めがいい。
ギザギザな毛先だと歯にフィットするとか言われているが、磨き残しが生まれる
柔らかい毛先は歯茎へのマッサージがうまくできず引き締められなくなる。力が強い人は柔らかい方がいいかもしれないが、極力力任せに磨かずに優しくもって磨くことが大事。
ヘッドの大きさは個人差があるので自分に合ったものを選ぶといい。奥歯に毛先が当たればなんでもいい。
オススメはクリニカアドバンテージ歯ブラシ。
歯磨き粉
どこかでは歯磨き粉無しで歯ブラシだけでも大丈夫という人もいるが、それは常にメンテナンスが行き届いている人限定だ。
予防の観点から言わせてもらうと、フッ素が入っている歯磨き粉ならなんでもいい。高濃度であればより良いといった感じだ。
フッ素１４５０ppmだとかなりいい。ただし子供には毒になりかねないので手の届かないところに置くこと。
私が個人的にオススメするのはウェルテックのジェルコート。お値段はそれなりだがジェルなので歯全体に行き渡りやすく、磨きやすい。
磨き後もスッキリするので正直コレ以外は要らないんじゃないかレベル。
歯の磨き方
以下３点に気をつけたらとりあえずは大丈夫
- 歯ブラシに歯磨き粉をつけたらまずは歯全体にまんべんなく歯磨き粉を行き渡らせる
- どこからはじめてもいいので歯の隙間を意識しながら磨く
- 歯茎と歯の間も磨いて歯茎もマッサージする
歯間ブラシや糸で仕上げる方法もあるが、やれたらでいい。
最初の方は長く感じるかもしれないが、慣れれば当たり前にこなせるようになる。
歯１本あたりの資産価値
専門家の見解では１本あたり１００万円だとか言われている。
むし歯から変な病気になったり、歯を無くして入れ歯にしたりそのメンテナンスのことを考えると妥当なのかもしれない。
ということは２８本あると考えると２８００万円だ。老後の２０００万円問題もびっくりのこの価格。無駄にしないようにしたいものだ。
ちなみにアメリカでは１本あたり500万円とされていて、1億4000万円になる。恐ろしい。
交通事故による歯の賠償請求
これは小ネタだが、交通事故により失った歯の請求額は1本あたり80万円との判例がでている。なので全ての歯28本だと2240万円になるので、それだけの価値を口の中はもっていると考えたほうがいいだろう。
やっておけばよかったことで、健康が常にトップなのだが、健康の中の歯医者の定期検診は上位に上がっていたりするので、苦手とか嫌とか言ってる暇があったら歯医者に行くことをオススメする。
私みたいにむし歯になってしまう前に、予防して死ぬまで元気な歯で生きていけることを切に願う。
