学びと話

私たちは日々、たくさんの「選択」をしています。何を食べるか、何を買うか、誰と過ごすか。でもそれ、本当に“自分の意思”で選んでいるのでしょうか？ この記事では、私たちが「自分で選んでいると思い込まされている」状況と、その背景にある心理的トリックを解説します。 きなこKINAKOですX（日常更新多め）、をやってます 選択の自由は幻想か？ 選択肢は用意されたものである 例えばスーパーで並ぶ商品の数々。実は「どれを買うか」よりも、「すでにそこにある中から選ばされている」ことが問題です。この状態は「選択の錯覚（Il ...

きなこKINAKOです。X（日常更新多め）、をやってます。 気づけばブログを書き始めて4年が過ぎました。 生活の中で感じたこと、試してみたこと、その時々の興味関心を気の向くままに書き連ねてきたこの場所。 読み返してみると、まあ、なんとも荒削りな文章の連続で、「これ、一体何が言いたかったんだ？」と自分でも首を傾げることもしばしばです。 それでも、たまに「読んでるよ」と声をかけてくださる方がいるからこそ、こうしてまたキーボードを叩こうと思えるわけです。 私のブログの大きなテーマは「生活改善」。 少しでも誰かの ...

修行僧になればどんなことも達成できるって話。 近頃、自己成長だの目標達成だの、ジョージなどに特化した生活スタイルとして注目を集めているのが「MONKMODE」だ。 今回は、それがどんなものなのか具体的に説明し、その効果について解説する。 きなこKINAKOです。X【Twitter】（日常更新多め）、をやってます。自己紹介 「MONKMODE」とは 生活の中から不必要な要素を排除し、自分の目標や成長に完全にフォーカスする期間を指す。 まるで「お坊さん」のように娯楽や社交を断ち切り、集中力を高めて自己鍛錬に励 ...

今の自分から一歩成長したい。 今の現状から変わりたいって人は多いと思う。 「やばいって」みたいな煽りはするつもりはない。 そういうのが流行ってるのかもだが、エンタメとしてではなく本気の自分に向き合ってもらえたらと思う。 きなこKINAKOです。X【Twitter】（日常更新多め）、Instagram（インスタ苦手）をやってます。自己紹介 留まるということは後退するということ 居心地の良い場所に留まりがち。 この快適さに安住していると成長や新たな挑戦を避けることになり、人生の可能性を狭めてしまう。 決して悪 ...

SNSをやっていると不特定多数の人たちの目に触れられるようになる。 そして知らない人からいきなり批判をされることも増えてくる。 そんな批判に困り果てた人たちに送る。 心配ないって話。 きなこKINAKOです。X【Twitter】（日常更新多め）、Instagram（インスタ苦手）をやってます。自己紹介 SNSと切り離して考えた場合から考えてみる 人生でのコミュニティを考えると 幼少期だったら30人～40人程度。 学生時代で100人いかないくらい。 社会人になってもそれは変わらない。 その内のよく会う友人が ...

一人暮らししてると出汁をいちいち作ってられないわけで。 昆布の出汁に近い成分がある味の素はどれほど食生活の支えになっているか話そう。 きなこ KINAKOです。X【Twitter】（日常更新多め）、Instagram（インスタ苦手）をやってます。自己紹介 Table of Contents Toggle 味の素 味の素の優れた点 旨味の強化 減塩効果 料理の一貫性 コスパも良い 味の素が嫌われる理由 健康への懸念 オーガニックには無理 風味が人工的 誤解と偏見 最終考察 科学的見解 バランスの取れた見方 ...

貯金したくても生活してたら無理。 私もそういう人間でした。 思っていたよりも貯金て大変なわけですよ。 私達みたいな人にとってはね。 でも、周りはちゃんと貯金してる。 今回はコレやめたら貯まる話をする。 人並みになるために。 きなこKINAKOです。X【Twitter】（日常更新多め）、Instagram（インスタ苦手）をやってます。自己紹介 消費することが気持ちいい そもそも買い物って気持ちよくない？ 俺はめちゃくちゃ気持ちいいわけで。 そんな買い物をしなくなるなんてストレスが通常でも溜まっているのに余計 ...

私はとてつもなく浪費家だ。 入った給料がいつの間にかなくなっていることなんて日常。 そんな私が、クレジットカードを持つとどうなるか。 ボーナス頼りになってしまう。 そんな私がデビットカードで先送りしない生活を手に入れた話をしよう。 浪費家な人たちに少しでも貯金や投資に回せる資産ができることを願う。 きなこKINAKOです。X【Twitter】（日常更新多め）、Instagram（インスタ苦手）をやってます。自己紹介 デビットカードとは何か キャッシュレス決済が進んでいる昨今。 デビットカード需要が高まって ...

理由はあってもなくても、人間関係に疲れたな、一人になりたいなと思うことが多い。 かといってこの時代、人と関わっていないと生きていけないわけで、人と会うための体力がとことん無い私が、疲れた時にどうリフレッシュしているか書いていく。 きなこKINAKOです。X【Twitter】、Instagram（生活改善）をやっています。自己紹介 ネガティブではなく、ただ疲れた 相手に対してどうとかそういうのじゃなくて、人と関わっていること自体に疲れてしまうことがある。 他人との関係で新しい発見や安らぎ、喧嘩や承認欲求を満 ...

私は常に眠い。 すっきりした気分で過ごす日は極端に少ない。 でもこれが私にとっての普通なのかもしれないと思うようにした。 とはいえ、仕事中眠くなるのどうにかならないかってことで色々調べたことをまとめる。 きなこKINAKOです。X【Twitter】、Instagram（更新はこれから）をやっています。自己紹介 副交感神経と眠り 結論、副交感神経が眠気を引き起こす。 副交感神経とは簡単に言うとゆったりとした気分のこと。 落ち着いた状態になると出てくるものだ。 副交感神経が働き出すと体に休息を促してくる。 そ ...